my secret diary: Agustus 2008

Minggu, 24 Agustus 2008

tips sukses

5 Tips Jitu saat diwawancara di TV

1. Hindari menjawab dengan penggunaan kata " Saya fikir"

Kata tersebut melemahkan argumentasi anda terhadap pertanyaan yang diajukan dan terdengar membosankan. Kata tersebut tidak memberikan nilai tambah dan seharusnya dihindarkan.

2. Kenakan jaket dari bahan yang gelap pada saat interview tentang bisnis

Pakaian ini membuat fokus, menambah karisma, kredibilitas dan kepercayaan diri menjadi lebih menonjol.

3. Hindari pakaian putih tanpa menggunakan jaket

Pakaian putih tanpa menggunakan jaket gelap membuat kepala anda menjadi kusam, hindari cara berpakaian seperti ini.

4. Hindari melihat langsung ke kamera melainkan lihat kepada pewawancara

Hindari untuk melihat langsung kamera pada saat diwawancara, melainkan fokuslah pada pewawancaranya.

5. Hindari minuman yang mengandung alkohol, cafferin, susu dan banyak latihan sebelum wawancara dilakukan.

Susu akan membuat nafas anda menjadi kurang segar pada saat wawancara, sedangkan minuman yang mengandung alkohol dan caffein akan membuat anda menjadi sering ke toilet. Jangan lupa untuk berlatih, bila perlu diadakan simulasi sebelum wawancara yang sebenarnya dilaksanakan.

kesehatan

BELAKANGAN ini beredar banyak suplemen yang berfungsi untuk membantu tubuh mendapat asupan nutrisi dan vitamin yang cukup. Suplemen umumnya berasal dari zat kimia walaupun ada yang sintesis. Tapi suplemen bukan pengganti makanan sehari-hari. Sebagai makanan tambahan atau pelengkap, suplemen harus dikonsumsi pada saat yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh seseorang.

Ada begitu banyak jenis suplemen makanan yang beredar di pasar. Yang penting di sini adalah memilih mana suplemen yang tepat. Pertimbangan utamanya adalah suplemen yang menggunakan bahan-bahan alami dan organik sebagai kandungan utamanya. Berikut beberapa tips memilih suplemen:

1. Carilah informasi sebanyak-banyaknya dan konsultasikan masalah kesehatan Anda pada orang yang tepat (dokter, ahli gizi, konsultan produk). Juga lakukan rekomendasi produk yang diberikan benar-benar tepat dengan kebutuhan Anda.

2. Keakuratan mendiagnosa suatu penyakit sangat menentukan keberhasilan penyembuhan penyakit atau gangguan yang diderita. Terkadang konsumen menuding suplemen yang dikonsumsi tidak bermutu karena tidak memberikan hasil yang diharapkan. Padahal, penyebabnya adalah kesalahan diagnosa. Kesalahan itu berimbas pada pemberian suplemen yang tidak tepat. Untuk memperkecil risiko kesalahan, sertakan data-data pendukung (hasil pemeriksaan laboratorium) pada saat mengkonsultasikan kondisi kesehatan Anda agar rekomendasi yang diberikan lebih akurat dan hasilnya sesuai dengan yang diinginkan.

3. Sebelum memutuskan untuk membeli suatu produk suplemen, perhatikan dengan seksama komposisi zat yang terkandung di dalamnya. Kuncinya adalah keseimbangan bukan kelebihan. Perhatikan apakah suplemen tersebut menggunakan zat sintetis atau alamiah dan apakah suplemen tersebut menggunakan zat atau komponen biasa atau bermutu (branded ingredients).

4. Perhatikan tanggal kadaluarsa (expired date) guna menjamin kemurnian, kesegaran dan kualitas produk. Produk suplemen sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk. Hindari paparan sinar matahari langsung dan tempat dengan kelembapan tinggi atau gelap.

5. Ikuti anjuran pemakaian produk. Cara pemakaian yang tepat turut menetukan efektifitas produk (termasuk dosis dan waktu pemakaian). Perhatikan juga produk yang memiliki formula khusus untuk pria dan wanita. Lebih banyak Anda tahu tentang nutrisi, makin jelas informasi yang Anda terima. Mengapa? Karena pria dan wanita memiliki kebutuhan berbeda. Suplemen yang baik akan memiliki formula berbeda sesuai dengan kebutuhan.

6. Cari suplemen yang memiliki formulasi pagi dan malam. Tubuh kita tidak membutuhkan nutrisi sekaligus. Kita butuh vitamin dan mineral untuk membantu melakukan aktivitas sehari-hari, dan yang lain membantu tubuh memperbaiki diri sendiri malam hari. Baca label untuk memastikan bahwa formula telah diuji dan analisa. Itu berarti Anda tidak boleh terbujuk oleh promosi yang gencar di berbagai media massa yang mengatakan bahwa suplemen tertentu mampu mencegah atau mengobati penyakit. Harus ada pembuktian ilmiah dan empiris.

7. Tubuh adalah juri yang paling jujur dan adil. Berbagai produk suplemen yang beredar di pasaran tidak semuanya merupakan yang terbaik dan berkualitas. Hanya tubuh andalah yang menentukan apakah klaim sebuah produk itu bisa dibenarkan atau tidak. Hanya tubuh Andalah yang menguji keberhasilan atau daya kerja suplemen itu. Jadi, perubahan tubuh pada saat atau setelah mengkonsumsi suplemen.

8. Bagi ibu hamil, menyusui, penderita penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, atau jantung, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen tertentu. Pasalnya, meskipun dari bahan-bahan alami, produk suplemen yang dijual juga memiliki bahan aktif yang bisa berinteraksi dengan obat-obat yang diberikan oleh dokter. Penggunaan suplemen yang tidak tepat dapat mengganggu penyerapan obat-obat tertentu.

9. Di samping itu, pastikan bahwa suplemen makanan tersebut tidak menggunakan bahan pengawet maupun pemanis buatan. Menyesuaikan suplemen dengan kebutuhan tubuh juga penting untuk dilakukan. Apabila ada beberapa keluhan yang dirasakan setelah mengkonsumsi dengan dokter, ahli gizi, dan konsultan produk.

tips

LELAKI mana pun pasti tak kuasa harus memutus hubungan cinta yang telah lama dibina bersama pasangannya. Namun persoalannya memang hubungan tersebut sudah tidak bisa dipertahankan lagi, karena ada permasalahan yang sulit dicari solusinya.

Apabila Anda berada pada posisi ini, jangan pesimistis dulu untuk tidak mencari jalan keluar. Anda masih bisa memutus hubungan cinta tanpa harus menyakiti pasangan.

Berikut ini tujuh cara memutus hubungan cinta secara baik-baik, seperti dilansir Femalefirst, di antaranya:

Jujur

Anda bisa jujur mengungkapkan perasaan Anda yang sesungguhnya kepada pasangan Anda. Bersikaplah dewasa dan bicarakan masalah tersebut dengan baik-baik agar pasangan Anda tidak tersakiti.

Kita bisa menjadi teman

Setiap orang pasti sulit bisa tetap membina hubungan baik dengan mantan kekasih, apalagi menjadikannya sebagai tempat curahan hati atau curhat.

Jangan merasa terlalu bersalah

Jika Anda sudah berani mengungkapkan perasaan Anda sesungguhnya, maka Anda pun harus berani mengambil risiko. Anda juga tidak perlu merasa bersalah, karena cepat atau lambat hal ini akan terjadi.

Jangan putuskan kekasih Anda di tempat umum

Anda sebaiknya jangan memutuskan hubungan dengannnya di tempat umum, karena bisa saja dia kaget dan tidak menerima keputusan tersebut. Pilihlah tempat nyaman, yang tidak seorang pun bisa mengganggu Anda berdua.

Tinggalkanlah dia selagi Anda ingin meninggalkannya

Lebih baik Anda meninggalkannya saat ini daripada kelak dia semakin berharap kepada Anda. Mungkin inilah cara yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan pasangan yang lebih baik.

Jangan sampai terjadi perkelahian

Memang hal terburuk bisa saja terjadi dan Anda pun harus mengantisipasinya terlebih dahulu. Hindarilah perkelahian dan bicarakan masalah tersebut dengan kepala dingin. Anda harus bisa meyakinkan hatinya agar bisa menerima kenyataan bahwa Anda bukan kekasihnya lagi.

Beri sedikit waktu kepadanya untuk mengungkapkan isi hati

Setelah Anda mengungkapkan perasaan Anda sesungguhnya, Anda juga harus memberi kesempatan kepadanya untuk mengungkapkan isi hatinya. Anda jangan mementingkan perasaan pribadi dan yakinkan kepada pasangan Anda bahwa dia bisa menemukan pasangan yang lebih cocok.

tips cinta

RASA bosan sering kali menyelimuti perasaan para pasangan yang sudah lama membina tali asmara. Mereka pun terkadang tergoda ingin segera mengakhiri kisah cintanya. Haruskah begitu?

Jawabannya tentu tidak, selama hubungan tersebut masih bisa dipertahankan. Nah, sebelum Anda terlanjur menyesal karena telah memutus tali cinta dengan kekasih Anda, sebaiknya Anda berupaya mematikan rasa bosan itu dan buatlah perasaan Anda senantiasa senang dan bahagia bersama pasangan Anda.

Anda tentu saja tak perlu bingung mencari solusi bagaimana menyalakan kembali gairah cinta yang tengah padam terhadap pasangan. Kali ini Askmen akan memberikan trik membunuh rasa bosan hubungan percintaan kepada Anda, di antaranya:

Bukalah kembali foto-foto album kenangan berdua

Hubungan yang sedang renggang memang kurang menyenangkan buat Anda dan pasangan. Karena itu cobalah Anda mengajak pasangan melihat album kenangan berdua yang begitu romantis. Mungkin setelah itu hubungan Anda dan pasangan menjadi lengket kembali.

Ulangi merenda cinta di lokasi kencan pertama

Anda mungkin sudah lama atau tidak mempunyai waktu lagi untuk berkencan di lokasi pertama kalinya Anda berikrar cinta. Kini saatnya mengulangi kisah romantis itu. Aturlah waktu dengan pasangan Anda untuk mempersiapkan pertemuan romantis layaknya kencan pertama.

Pesan romantis

Setelah lelah beraktivitas selama satu hari, Anda bisa mencoba mengirimkan pesan romantis di secarik kertas untuk mengajaknya candle light dinner di kafe favorit Anda berdua. Agar kesannya lebih romantis, Anda bisa menyelipkan sebuah puisi cinta untuk dirinya. Pesan romantis ini bisa mengingatkan Anda berdua saat memulai sebuah hubungan cinta.

Anda menjadi lebih perhatian

Jika selama ini Anda tidak begitu perhatian dengannya, mulai saat ini tidak ada salahnya memerhatikannya dengan penuh cinta. Diskusikan dengannya kapan waktu yang tepat bisa berkencan. Jika Anda merasa itulah waktu yang tepat untuk melamarnya, Anda tidak perlu menunggu sampai kencan berikutnya. Lingkarkanlah cincin berlian di jari manisnya.