Telkom & BCA, Masuk Rating Forbes

Dari ribuan nama perusahaan yang dirating oleh majalah Forbes, terdapat enam perusahaan asal Indonesia yang masuk dalam daftar perusahaan raksasa tersebut.

Namun, sepeti tahun sebelumnya, perusahaan Tanah Air masih berada diurutan ratusan. Berikut daftar perusahaan Indonesia yang dikutip dari keterangan tertulis Forbes, Rabu (16/4/2008).

1. Telkom Indonesia berada di urutan 729, total aset USD8,34 miliar.
2. Bank Central Asia berada (BCA) di urutan 1001, total aset USD19,59 miliar.
3. Bank Rakyat Indonesia (BRI) berada di urutan 1.035, total aset USD17,08 miliar.
4. Bank Mandiri, berada berada di urutan 1132, total aset USD29,33 miliar.
5. Bumi Resources berada di urutan 1.633, total aset USD2,48 miliar.
6. Bank Negara Indonesia (BNI) berada di posisi 1.862, total aset USD18,80 miliar.

40 Daftar Aset Orang Paling Kaya Se-Indonesia

Sederet nama orang-orang kaya di Indonesia selalu menjadi pusat perhatian. Daftar namanya pun selalu berubah, bak roda kehidupan. Majalah Forbes Asia akhirnya merilis daftar 40 nama orang terkaya di Tanah Air.

Jika sebelumnya okezone telah menyajikan 10 nama orang paling tajir, kini daftar dan asetnya bertambah lengkap.

Dalam keterangan Forbes, kekayaan bersih Indonesia merosot drastis. Penyebabnya adalah pasar modal yang anjlok sekira 54 persen dibanding tahun lalu, penurunan harga komoditas, serta pelemahan nilai tukar rupiah.

Sedangkan total kekayaan bersih dari 40 orang terkaya di Indonesia itu anjlok hampir 50 persen dibanding tahun lalu, sehingga totalnya kini sekira USD21 miliar.

Majalah Forbes Asia menempatkan Sukanto Tanoto sebagai orang terkaya di Indonesia, menggeser posisi Aburizal Bakrie yang kini menduduki peringkat kesembilan.

Terdapat tiga pendatang baru yang masuk menjadi orang terkaya. Sementara ada 7 miliuner yang jatuh ke posisi di atas urutan ke-11. Beberapa nama yang masuk jajaran orang kaya baru yakni, direksi PT Bayan Resources Tbk yakni Theodore Rachmat dan Garibaldi Thohir.

Berikut daftar lengkap 40 orang terkaya seperti dikutip Majalah Forbes, Jumat (19/12/2008).

1. Sukanto Tanoto
Berusia 58 tahun, memiliki empat anak.Sukanto memiliki kekayaan bersih USD2 miliar. Nilai kekayaan itu sebenarnya turun sekira 57 persen dari tahun lalu yang tercatat USD4,7 miliar. Dia saat ini menjalankan Raja Garuda Mas (RGM) International, yang memproduksi pulp dan kertas (April) serta minyak kelapa sawit Asian Agri.

2. R. Budi Hartano
Berusia 67 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimiliki USD1,72 miliar.
Bersama saudaranya, Michael Hartono, dia memiliki perusahaan pembuat rokok terbesar kedua di Indonesia, Djarum, setelah keluarga Wonowidjojo yang memiliki Gudang Garam. Dia juga menguasai saham Bank Central Asia, gedung perkantoran, dan kompleks perhotelan di Jakarta Pusat, Grand Indonesia.

3. Michael Hartono
Berusia 69 tahun, memiliki empat anak. Kekayaan yang dimiliki USD1,68 miliar. Dia adalah pemilik perusahaan rokok kretek Indonesia, Djarum. Michael dan adiknya, Robert Budi Hartono, mewarisi Djarum setelah ayah mereka, Oei Wie Gwan, meninggal pada 1963. Oei Wie Gwan meninggal tidak lama setelah pabrik rokok Djarum terbakar habis.

4. Putera Samporena
Berusia 60 tahun, memiliki 4 anak. Kekayaan yang dimilikinya USD1,5 miliar. Keluarganya menjual perusahaan Sampoerna kepada Philip Morris pada 2005. Putera adalah generasi ketiga dari keluarga Sampoerna di Indonesia. Dia adalah putra dari Aga Sampoerna dan cucu dari Liem Seeng Tee, pendiri perusahaan Sampoerna.

5. Martua Sitorus
Berusia 48 tahun, sudah menikah. Kekayaan USD1,3 miliar. Martua Sitorus alias Thio Seng Hap dengan sepupunya Kuok Khoon Hong, yang juga orang terkaya di Malaysia, telah menciptakan Wilmar International Ltd. Perusahaan yang bermarkas di Singapura tersebut bergerak di bisnis perkebunan kelapa sawit, pengolahan minyak sawit mentah (CPO). Kekayaannya meningkat berkat kenaikan harga komoditi dan saham sektor CPO.

6. Peter Sondakh
Berusai 56 tahun, memiliki 3 anak. Kekayaannya USD1,05 miliar. Konglomerat yang satu ini sudah tidak asing lagi. Dia pemilik Rajawali Group, yang dirintis sejak dua dekade lalu. Dia juga pemilik perusahaan taksi Express, terbesar nomor dua di Indonesia.

7. Eddy William Katuari
Berusia 57 tahun, memiliki empat anak. Kekayaannya USD1,04 miliar. Eddy adalah anak keempat dari lima bersaudara, pendiri perusahaan sabun, Wing. Ayahnya yakni, Johannes Ferdinand Katuari alias OenYon Khing (almarhum), merupakan founder dan Chairman Grup Wings. Keluarga Eddy juga memiliki tersebut juga sebagai pemilik Bank Ekonomi. Kini, bank itu diakusisi oleh Bank HSBC.

8. Eka Tjipta Widjaja
Berusia 85 tahun, memiliki 15 anak dari dua istri. Kekayaannya USD950 juta. Kesuksesan imigran asal China ini berawal dari menjual biskuit, dan kemudian berkembang di sektor perkebunan, mekanan, dan telekomunikasi. Namun, nasibnya terus meroket hingga memiliki Grup Sinar Mas, yang salah satu bisnisnya terkenal di bidang kelapa sawit (CPO). Dia juga menjadi presiden komisaris dari bank Bank Internasional Indonesia (BII).

9. Aburizal Bakrie
Berusia 62 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaannya USD850 juta. Aburizal Bakrie adalah seorang pengusaha Indonesia yang juga Menteri Koordinator Kesejahteraan Rakyat dalam Kabinet Indonesia Bersatu. Tahun lalu dia dinobatkan sebagai orang terkaya di Indonesia dengan kekayaan senilai USD5,4 miliar.

10. Murdaya Poo
Berusia 67 tahun, memiliki empat anak. Kekayaan yang dimiliki USD850 juta. Dia adalah pengusaha yang mendirikan Central Cipta Murdaya pada 1984. Sekarang dia terlibat dalam sektor real estate, produksi baja, dan kelapa sawit. Dia adalah suami dari Hartati Murdaya. Keduanya aktif dalam lembaga komunitas Budha Walubi.

11. Anthoni Salim
Berusia 59 tahun, sudah menikah. Kekayaan yang dimilikinya USD690 juta. Dia adalah orang yang berhasil membangun kembali kerajaan bisnis Salim Group, setelah sempat mengalami kemunduran akibat krisis ekonomi 1998. Salah satu kelompok usahanya, yakni Bank BCA, dan produsen makanan instan Grup Indofood.

12. Keluarga Wonowidjojo
Kekayaan yang dimiliki USD640 juta. Wonowidjojo adalah pendiri perusahaan rokok Gudang Garam. Wonowidjojo meninggal 27 Juli 2008, di Singapura. Kekayaannya diwarisi oleh anak-anaknya.

13. Chairul Tanjung
Berusia 46 tahun, memiliki dua anak. Kekayaan yang dimiliki USD625 juta.
Pengusaha yang akrab dipanggil CT in adalah pemilik Para Group. Perusahaan ini memiliki kelompok usaha antara lain stasiun televisi Trans Corp, Bank Mega.

14. Trihatma Haliman
Berusia 56 tahun, memiliki dua anak. Kekayaan yang dimilikinya USD470 juta. Dia adalah pendiri perusahaan yang bergerak di sektor properti, Agung Podomoro. Dia telah menyatakan akan menginvestasikan dananya lebih dari USD200 juta untuk proyeknya di tahun depan.

15. Arifin Panigoro
Berusia 63 tahun, memiliki dua anak. Kekayaan yang dimilikinya USD430 juta. Di lantai bursa, siapa yang tidak mengenalnya. Dia adalah juragan minyak Medco Energi. Kakak dan adiknya juga mengelola perusahaan migas ini. Namun, nilai sahamnya merosot 60 persen sejak kejatuhan harga minyak dan menurunnya produksi minyak.

16. Sjamsul Nursalim
Berusia 67 tahun, memiliki dua anak. Kekayaan yang dimilikinya USD425 juta. Dia dan keluarganya adalah pendiri perusahaan Gajah Tunggal, salah satu produsen ban terbesar di Asia Asia. Namun, nilai sahamnya anjlok lebih dari 60 persen sejak akhir tahun lalu. Dia juga memiliki beberapa usaha di bidang tambang batu bara, properti, hotel, dan ritel. Dikabarkan penggemar olah raga tenis ini tinggal di Singapura. Sjamsul juga tersangkut kasus Bantuan Likuiditas Bank Indonesia.

17. Mochtar Riady
Berusia 79 tahun, memiliki enam anak. Kekayaan yang dimilikinya USD420 juta. Pendiri Grup Lippo ini, menggeluti sektor properti, ritrl, keuangan. Dia juga telah membeli merek roti Deli France tahun lalu. Dia bersama anak-anaknya terus mengembangkan usahanya.

18. Harjo Sutanto
Berusia 82 tahun, memiliki empat anak. Kekayaan yang dimilikinya USD340 juta. Dia adalah kakak dari Eddy William Katuari (No 7). Bersama-sama mengembangkan Grup Wings.

19. Husein Djojonegoro
Berusia 59 tahun, memiliki empat anak. Kekayaan yang dimilikinya USD300 juta Husein adalah bos dari Grup ABC. Salah satu anak usahanya yakni Orang Tua Grup, yang memproduksi minuman sehat sejak 1948. Sekarang produknya terus berkembang mulai dari biskuit keju hingga pasta gigi.

20. Soegiharto Sosrodjojo
Berusia 78 tahun, memiliki lima anak. Kekayaan yang dimilikinya USD275 juta. Dia merupakan kepala dari Rekso Grup. Sekarang usahanya dikelola oleh anaknya yang terakhir Sukowati (36). Rekso Grup adalah produsen minuman teh beserta botolnya, yakni Teh Botol Sosro, perkebunan teh dan hotel.

21. Aksa Mahmud
Berusia 63 tahun, memiliki lima anak Kekayaan yang dimilikinya USD260 juta. Dia adalah adik dari Wakil Presiden Jusuf Kalla. Dia adalah salah satu pendiri Bosowa Corp. Berbagai sektor digeluti oleh konglomerat ini, antara lain industri semen.

22. Hary Tanoesoedibjo
Berusia 43, memiliki lima anak. Kekayaan yang dimilikinya USD240 juta
Asetnya antara lain terdiri dari tiga stasiun televisi, empat stasiun radio, dan wireless networks, sebuah portal berita internet, jasa pay-TV. Dia juga memiliki sebuah bank investasi, Bhakti Investama. Dia membangun usahanya sejak usia 24 tahun dan menguasai 80 persen saham pada tahun lalu.

23. Garibaldi Thohir
Berusia 43 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD275 juta. Dia adalah Presiden Direktur Adaro Energi, perusahaan yang bergerak di tambang batu bara. Perusahaanya listing di Bursa Efek Indonesia Juli 2008. Mulai berkiprah di tambang batu bara sejak 1992. Kemudian, sempat menjabat sebagai presiden komisaris PT Wom Finance. Sekarang menjadi salah satu perusahaan pembiayaan terbesar di Indonesia. Hobinya adalah oleh raga dan traveling.

24. Theodore Rachmat
Kekayaan yang dimilikinya USD215 juta. Dia adalah sepupu Edwin Soeryadjaya (No 26). Theodore adalah mantan bos Astra International.

25. Low Tuck Kwong
Berusia 60 tahun, sudah menikah. Kekayaan yang dimilikinya USD214juta
Dia orang dibalik layar perusahaan tambang batu bara PT Bayan Resources.

26. Edwin Soeryadjaya
Berusia 59 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD210 juta. Dia adalah Presiden Komisaris PT Adaro Erwin Soeryadjaya, anak usaha PT Saratoga Investama Sedaya Saratoga.

27. Prajogo Pangestu
Berusia 57 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD200 juta. Sempat kehilangan aset besar-besaran pada saat krisis di Asia 1997. Namun kembali bangkit dengan kendaraan PT Barito Pacific, dia juga memiliki saham di Tri Polyta dan Chandra Asri. Kedua perusahaan itu kemudian digabung menjadi Barito. Sahamnya, sempat kolaps pada tahun ini.

28. Paulus Tumewu
Berusia 56 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD190 juta. Dia adalah pendiri Department Stores Ramayana, menjual berbagai kebutuhan mulai dari makan, mainan, hingga pakaian. Usahanya tersebar 105 lokasi pada 42 kota. Sempat ditahan dan kemudian dibebaskan pada 2005 karena tidak membayar pajak.

29. Jusuf Kalla
Berusia 66 tahun, memiliki lima anak. Kekayaan yang dimilikinya USD185 juta. Siapa yang tidak kenal dia. Wakil Presiden Jusuf Kalla. Dia juga memiliki perusahaan Kalla Group. Saudara laki-lakinya, Achmad Kalla, memegang kendali pada anak usahanya Bukaka Teknik Utama, sedangkan saudara wanitanya, Fatima menjadi pengendali perusahaan Hadji Kalla, yang memegang kendali dealer Toyota di Sulawesi.

30. Tan Kian
Berusia 51 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD175 juta. Tan Kian yang juga pemilik Hotel JW Marriot dan Ritz Carlton di Jakarta. dia juga memiliki 60 vila resort senilai USD65 juta di Pulau Bintan. Dia sangat percaya dengan feng shui.

31. Sutanto Djuhar
Berusia 79 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD165 juta. Dia bersama saudara laki-lakinya membangun Salim Group, perusahaan sang ayah Anthoni Salim. Dia mengelola First Pacific, pemegang saham PT Indofood Sukses Makmur Tbk.

32. Kartini Muljadi
Berusia 78 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD130 juta. Dia adalah anak dari Anthoni Salim pemilik Salim Group.

33. Soegiarto Adikoesoemo
Berusia 70 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD120 juta. Cikal bakal grup usaha ini adalah PT Aneka Kimia Raya Corporindo Tbk, didirikan 1960 di Surabaya. Dia adalah pendiri Tempo Scan pada 1982. Anaknya Muljadi pendiri Kartini Muljadi & Rekan (KMR) pada 1990. Putrinya, Dian menggeluti majalah Bazaar Indonesia.

34. Alim Markus
Berusia 57 tahun, memiliki tujuh anak. Kekayaan yang dimilikinya USD115 juta. Dia adalah salah satu konglomerat asal Grup Maspion. Dia juga kepala Asosiasi Indonesia-China.

35. George & Sjakon Tahija
Kekayaan yang dimilikinya USD110 juta. Dia adalah anak dari Julius Tahija (almarhum), mengelola Austindo Nusantara Jaya yang bergerak di bidang jasa keuangan, kesehatan, dan minyak kelapa sawit.

36. Kris Wiluan
Berusia 60 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD105 juta. Dia adalah pendiri Citramas Group, yang menggeluti berbagai usaha antara lain pengapalan, pengeboran, dan hotel. Dia juga mengelola PT Citra Tubindo, produsen pipa untuk offshore.

37. Jakob Oetama
Berusia 80 tahun, memiliki lima anak. Kekayaan yang dimilikinya USD80 juta. Pendiri surat kabar Kompas pada 1965, yang dimiliki PK Ojong, yang juga mendirikan Grup Kompas Gramedia. Beberapa lini bisnis juga digeluti antara lain, hotel, dan toko buku.

38. Hadi Surya
Berusia 72 tahun, memiliki tiga anak. Kekayaan yang dimilikinya USD70 juta. Dia pemilik perusahaan Berlian Laju Tanker yang bergerak dalam bidang pengapalan minyak. Berlian Laju Tanker juga rekanan Pertamina. Dia membuka cabang Sao Paulo pada Juni.

39. Eka Tjandranegara
Berusia 62 tahun, sudah menikah. Kekayaan yang dimilikinya USD60 juta. Mengawali usaha dengan mendirikan Grup Mulia pada 1971 dengan ayahnya Tjandra Kusuma. Salah satu anak usahanya Mulia Land, delisting dari Bursa Efek Indonesia pada 2007 setelah mencetak kerugian yang sangat besar. Ada juga usaha yang bergerak di bidang manufaktur, Mulia Industrindo.

40. Ciputra
Berusia 77 tahun, memiliki empat anak. Kekayaan yang dimilikinya USD55 juta. Dia adalah pendiri perusahaan properti Grup Ciputra.

ipkes

Terapi HIV/AIDS dengan Bakteri Yogurt

Cyanovirin, sebuah zat kimia yang melalui serangkaian percobaan dapat menghambat infeksi HIV pada tubuh monyet dan sel manusia. Probiotik merupakan kultur tunggal atau campuran dari mikroorganisme hidup yang bila diberikan ke manusia atau hewan akan berpengaruh baik, karena berfungsi menekan pertumbuhan bakteri penyebab penyakit/ patogen yang ada dalam usus.

Walau tergolong penemuan baru, probiotik yang mengandung Lactobacillus, Bifidobacterium dan Acidophilus telah digunakan untuk kesehatan sejak dulu, namun belum diketahui tentang bahan aktifnya dan cara kerjanya.

Lactobacillus dan perkembangan fungsi probiotik pertama dipublikasikan oleh peneliti Rusia Metchinkoff dengan teori “Intoksikasi”. Teori ini menjadi dasar pentingnya penggunaan yogurt (susu asam/ fermentasi) untuk kesehatan. Lactobacillus merupakan bakteri yang habitatnya berasal dari membran mukosa hewan atau manusia, tanaman, serta makanan hasil fermentasi.

Manfaat yang berhasil digali dari penemuan probiotik ini adalah pengaktifan sistem kekebalan tubuh, pencegahan kanker, juga bekerja sebagai bahan aktif anti tumor. Vitamin dan asam laktat yang dihasilkan dapat berfungsi sebagai antioksidan dan menekan pertumbuhan bakteri E coli dan Clostridium perfringens penyebab radang usus serta beberapa bakteri patogen lainnya.

Melalui mekanisme kerja lainnya, bahan-bahan ini juga dapat mencegah peningkatan tekanan darah, kolesterol dan kanker yang disebabkan oleh nitrosamin. Kultur probiotik inilah yang digunakan sebagai kandungan utama dalam yogurt, kefir serta beberapa susu formula.

Fungsi Lactobacillus Dalam Terapi Terbaru AIDS
Dalam publikasi yang dilansir LiveScience, para peneliti di Brown Medical School, Rhode Island berhasil mengubah susunan genetik bakteri Lactobacillus tersebut sehingga dapat menghasilkan Cyanovirin, sebuah zat kimia yang melalui serangkaian percobaan dapat menghambat infeksi HIV pada tubuh monyet dan sel manusia.

Salah satu jenis Lactobacillus tersebut merupakan Lactococcus lactis yang biasa digunakan untuk menghasilkan asam susu dalam pembuatan yogurt dan keju. Sebelumnya, fungsi Lactobacillus hanya terbatas pada penghambat pertumbuhan bakteri-bakteri patogen serta memberikan perlindungan terhadap beberapa organ dalam tubuh manusia termasuk usus dan vagina.

Disebutkan pula bahwa Cyanovirin akan berperan dalam pengikatan terhadap molekul gula yang menempel pada virus HIV lalu akan menghambat sel reseptor yang diperlukan oleh virus untuk memperbanyak diri dan menginfeksi sel makhluk hidup. Secara ilmiah, metode ini termasuk ke dalam suatu bentuk dari imunisasi pasif.

Cyanovirin sendiri direncanakan untuk dikemas dalam bentuk tablet dengan tujuan pemberian proteksi yang lebih lama. Dan yang sedikit menarik dari banyak forum-forum kesehatan di internet, Cyanovirin ini juga disiapkan dalam bentuk gel yang pemakaiannya dioleskan di sekitar alat kelamin sebelum melakukan hubungan seksual sebagai pencegahan terhadap penyebaran dan transmisi penyakit AIDS.

Teknik ini sedikit lebih maju dari pengobatan atau vaksinasi lain yang jarang dapat mencapai area perifer tubuh manusia termasuk bagian mukosa dinding vagina. Selain itu, proses produksi probiotik ini jelas lebih ekonomis dibanding bahan-bahan kimia dalam obat lainnya sehingga diharapkan bisa dikembangkan dalam banyak bentuk terapi termasuk pengenalan baru dari sisi farmakologisnya.

Begitupun, modifikasi genetik dari pengembangan teori ini masih memerlukan persetujuan serta serangkaian penelitian lagi untuk benar-benar membuktikan tujuannya, dan peneliti ini juga mempersoalkan isu yang akan muncul dari pemakaian Cyanovirin dalam bentuk gel bila nantinya berhasil dipasarkan, namun menurut mereka lagi, paling tidak untuk sementara penemuan ini sudah memberikan titik terang dalam perkembangan penelitian terhadap terapi penyakit berbahaya ini.

selamat hari raya idul adha

Pixel Code Graphics

selamat hari idul adha

Pixel Code Graphics

seksualogy

Malu di Tempat Tidur, Bagaimana Mengatasinya?

KapanLagi.com - Bagi banyak pria dan wanita keinginan untuk mendapatkan kenikmatan di tempat tidur sering dibayang-bayangi oleh ketakutan dan kekhawatiran tentang penampilan atau bentuk tubuh. Banyak alasan yang membuat segala sesuatunya tidak mudah ketika sudah berhadapan dengan pasangan. Biasanya, ada masalah yang lebih kompleks yang berhubungan dengan imej diri sendiri, pengalaman bercinta sebelumnya, atau perasaan-perasaan tak nyaman saat bersama dengan pasangan.

Malu Karena Bentuk Tubuh dan Penampilan

Beberapa orang, khususnya wanita, sering merasa malu saat harus telanjang bersama pasangannya. Imej negatif pada tubuhnya menjadi penyebab hubungan seksual tak lagi menyenangkan. Mungkin Anda (para wanita) merasa tubuh Anda tak sebagus model-model yang ada di majalah dan film-film, karena Anda cenderung membandingkan diri Anda dengan sesuatu yang ideal. Ini akan menjadi kendala yang sangat serius untuk mencapai kehidupan seksual yang lebih baik, yang seharusnya pasangan bisa saling berbagi keintiman dan saling terbuka satu sama lain.

Langkah pertama untuk mengatasi rasa malu yang berhubungan dengan imej negatif tubuh adalah dengan mengubah paradigma (kerangka atau cara berpikir) tentang tubuh Anda. Anda harus memahami bahwa ada berbagai macam ukuran dan bentuk tubuh wanita. Dan tubuh Anda sangat individual. Artinya hanya Anda miliki sendiri.

Malu Karena Pengalaman Masa Lalu

Sesuatu yang tidak menyenangkan di masa lalu mungkin akan menambah keresahan di tempat tidur, membuat Anda tak percaya diri dengan penampilan, yang akhirnya menyebabkan Anda cenderung pasif. Barangkali, pasangan Anda sebelumnya terlalu kritis dengan penampilan Anda sehingga membuat Anda menjadi lebih tertutup dengan pasangan Anda yang sekarang. Kurang pengalaman dalam hal seksual juga bisa menjadi penyebab atau alasan Anda merasa canggung dengan pasangan di tempat tidur.

Ungkapkan pada pasangan Anda tentang ketakutan-ketakutan atau kekhawatiran yang Anda rasakan. Berbagilah dengannya tentang kondisi emosional yang Anda rasakan yang membuat Anda sangat tak nyaman. Barangkali, Anda membutuhkan lebih banyak upaya untuk menjalin hubungan keintiman dengannya dan membangun kepercayaan dengannya. Pasangan Anda mungkin bisa membantu bagaimana mengatasi ketidaknyamanan yang Anda alami jika ia tahu duduk persoalannya. Jika Anda gagal meraih simpati darinya dan pasangan Anda tetap tak peduli dengan kondisi yang Anda alami, mungkin Anda perlu berpikir dua kali untuk bercinta dengannya.

Malu Dengan Pasangan

Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda sudah sangat berpengalaman dalam hal seks, sehingga Anda khawatir tak bisa memuaskannya. Atau mungkin juga preferensi seksual pasangan Anda yang tidak "nyambung" atau tak sesuai dengan Anda. Misalnya ia ingin Anda lebih dominan di tempat tidur daripada dia, sementara Anda sendiri cenderung pasif atau lebih suka untuk "dimainkan" daripada "memainkan".

Jika Anda merasa kurang berpengalaman, maka lebih baik Anda menanyakan kepada pasangan apa yang membuatnya merasa nyaman dan senang, dan membiarkan dia membimbing Anda saat bercinta dengan gerakan atau kata-kata. Memang cukup sulit ketika kita dihadapkan pada preferensi yang berbeda dalam hal seksual ini, namun sesungguhnya sangat jarang juga ada pasangan yang memiliki cita rasa dan preferensi yang sama di tempat tidur. Untuk mengatasi ini, ada baiknya Anda memulai diskusi dengannya soal kesukaan dan ketidaksukaan di tempat tidur, sehingga Anda dan pasangan bisa saling mengerti dan kemudian saling menyesuaikan satu sama lain.

Nah, jika Anda saat ini mengalami kendala-kendala dalam berhubungan seksual dengannya yang berbasis pada masalah-masalah di atas, ada baiknya Anda menerapkan beberapa tips atau solusi yang kami tawarkan.

11 Makanan Yang Bersahabat Bagi Jantung

Kita semua pasti sudah tahu bahwa jantung merupakan bagian paling vital di tubuh kita dan karena itu benar-benar harus dijaga kesehatannya. Untuk menjaganya tentu kita harus memperhatikan makanan yang kita santap. Nah, berikut ini beberapa makanan yang jadi sahabat bagi jantung kita..
1. Alpukat
Antioksidan-glutation dan lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam alpukat bermanfaat untuk menetralisir radikal bebas serta lemak yang bersifat merusak di dalam tubuh.

2. Anggur
Flavonoid seperti quercentin dan catechin banyak terdapat dalam anggur, terutama anggur merah dan ungu. Antioksidan ini berkhasiat memperlancar aliran darah, mencegah reaksi oksidasi kolesterol jahat (LDL), serta mengurangi pembentukan plak pada pembuluh darah. Vitamin C dalam anggur juga dapat menetralisir radikal bebas.

3. Apel
Apel mengandung banyak sekali pektin, yaitu jenis serat yang amat bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Pektin mengikat kolesterol yang berasal dari makanan, misalnya dari susu, daging, dan telur, serta menahannya agar tetap berada dalam usus. Kolesterol tersebut selanjutnya dikeluarkan dari dalam tubuh melalui tinja.

4. Berri
Buah-buahan keluarga beri seperti cranberry, strawberry dan blueberry mengandung antioksidan-vitamin C yang bermanfaat untuk menetralisir radikal bebas. Juga bersifat antikanker dan antiinfeksi saluran kemih.

5. Jeruk
Jeruk mengandung karotenoid, flavonoid, vitamin C dan glutation yang berguna untuk menetralkan radikal bebas dan antikanker.

6. Bawang
Bawang putih maupun bawang merah mengandung antioksidan-quercentin yang berguna untuk menetralisir kolesterol jahat (LDL) dan bersifat antikanker.

7. Bayam
Mengandung banyak antioksidan-karotenoid, lutein dan asam folat yang bermanfaat menetralisir radikal bebas dan antikanker paru-paru.

8. Brokoli
Brokoli mengandung antioksidan sulforafan, vitamin C, indole, chromium dan glutation yang bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas, antikanker (paru-paru, usus besar0 dan pengendalian insulin.

9. Kubis
Terdiri dari kubis savoy dan kubis keriting, yang mengandung antioksidan indole 3 karbinol yang dapat menetralisir radikal bebas dan antikanker payudara.

10. Tomat
Mengandung antioksidan karotenoid lycopene, vitamin C dan asam p-kumarat, asam klorogenat yang berguna menetralisir radikal bebas dan antikanker pankreas.

11. Wortel
Kaya akan antioksidan-karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas, anti kanker dan menetralisir jerawat. Wortel juga mengandung kalsium pektat yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol darah.

zodiac

Ramalan Zodiak Harian, 2 Desember 2008

---

Capricorn
Ada berbagai pengaruh yang saling bantu, sehingga akan ada perubahan positif yang akan membantu kamu di urusan sekolah atau kerjaan dan urusan keuangan kamu. Tapi, kamu juga bakal terlalu fokus ke hal2 material. Coba lakukan perbuatan baik yang akan membuat kamu mendapat perspektif yang lebih pas.

Aquarius
Kamu harus tetap bertahan dengan apa yang kamu punya. Kalo ada sesuatu yang kamu pengen lakukan, tapi kalo kamu disuruh berhenti demi orang lain, usahakan jangan mau berhenti, ada alasan bagus kamu tetap jalanin, dan yakinlah, ada sesuatu yang bagus buat kamu kedepannya!

Pisces
Ada beberapa pengaruh yang akan membawa perhatian kamu ke area kehidupan kamu yang harus kamu bener2 ubah banyak. Pada saat ini, ada temen yang akan memberikan berbagai masukan bagus, terutama masalah hati, yang kayaknya jadi dilema buat kamu hari ini

Aries
Hari ini kayaknya benar2 terbagi dua, dengan dimulai sedikit nggak enak, tapi akan berhakhir luar biasa indah. Kegelisahan yang kemaren ada sekarang berkurang, dan pekerjaan akan lebih baik dan ada undangan yang akan menutup hari kamu dengan baik

Taurus
GEtaran bagus yang kemaren ada, terus berjalan sepanjang hari di hari ini juga. Kamu akan menerima banyak pujian. Mungkin bahkan ada orang yang minta maaf karena pernyataan sebelumnya. Jadi, coba terima apa yang kamu dapet ya. MAlam ini akan ada teman dan berbagai keceriaan.

Gemini
Apapun yang kamu terima di kantor atau sekolah dapat kamu atasi dengan gampang banget. Yang penting hari ini kamu fokusin ke ngatur apa yang bisa kamu jalanin dengan baik, dan kamu bakal jadi "pembimbing" banyak orang..

Cancer
Kamu yang biasanya tenang, hari ini malah jadi berantakan, jadinya kamu jadi pendiem, dan makin stress. Nggak ada salahnya kalo kamu pengen santai2 dan memanjakan diri, yang penting kamu nggak stress aja.

Leo
Hari ini kamu berasa nabrak tembok beberapa kali, karena ada teman yang kamu percauya, malah bikin kamu BT. Kuncinya sih tetep tenang aja, daripada kamu diem2 sumpah serapah. Yang penting kamu tetep maju dan jangan stress lagi ya!

Virgo
Hari ini akan jadi hari yang romantis buat kamu, ketemu orang baru, bersosialisasi, dan ada kemungkinan bahwa kamu akan terbawa sampe kamu bener terlalu banyak pake waktu kamu. Jangan coba bahagiakan semua orang, atau kamu bisa2 harus berada di dua tempat sekaligus hanya untuk memenuhi janji kamu!

Libra
Pengaruh yang ada di hari ini kana membuat kamu harus memperkuat disiplin diri kamu, terutama di kerjaan atau di sekolah. Masalah romansa kayaknya bakal bikin kamu pusing, biar juga ada sedikit sensitifitas yang akan membuat kamu dapat menyelesaikan masalah dengan mudah.

Scorpio
Hari ini pas banget buat ngelarin masalah kamu. Ada masalah emosional yang selama ini menganggu kamu, dan kalo kamu menghindari untuk mengkonfrontasikan masalah utamanya, jangan kuatir, kamrena kamu bakal bisa lebih obyektif hari ini.

Sagitarius
Kayaknya hari ini kamu bakal menarik perhatian seseorang, dan semakin kamu cool semakin dia bakal ngejar kamu. Kamu sih kayaknya lagi bener2 ga konsen ya, biar juga ada masalah romansa gini. Hmm coba tahan emosi, dan bikin diri kamu rileks ya!

__________________

Tips Mencegah Anak SMU Membuat dan Menyimpan Video Porno 3gp

Nah untuk membuat para anak SMU takut/tidak berani merekam adegan senggama yang mereka lakukan adalah:

1. Jika Siswa/Siswi/Mahasiswa/Mahasiswi tertangkap basah membuat video porno dengan pemeran dirinya maupun orang lain, maka ia segera pada detik itu juga dipecat dari sekolahnya dan semua sekolah TK, SD, SMP, SMU, College, University yang ada di Kabupaten/Propinsi tempat ia berdomisili dilarang menerima kepindahannya.
2. Jika Siswa/Siswi/Mahasiswa/Mahasiswi tertangkap basah menyimpan video porno mengenai dirinya atau orang lain di hape miliknya, maka ia segera pada detik itu juga dikenakan sanksi berupa ditelanjangi diarak kampung skorsing tidak boleh mengikuti kegiatan pendidikan di sekolahnya selama 1 semester hingga 1 tahun.
3. Hape disita dikumpulkan di lemari pajangan, tentunya isinya ditransfer ke hape guru baru dihapus.
4. Aturan ini berlaku juga untuk Kepala Sekolah, Guru, Karyawan Sekolah dan Penjaga Kebun/Sekolah.

Kami jamin jika aturan ini diterapkan oleh Kepala Sekolah, Kepala Depdiknas, Menteri terkait, maka dalam waktu singkat tidak ada lagi skandal video bokep 3gp atau sekeder video telanjang.