Kamis, 14 Agustus 2008

30 Cewe paling cakep di Cina

Klik gambarnya ya biar gedhean

Quote:
1. Jolly An



2. Cao XiWen



3. Coco Gu



4. Deng JiaJia



5. Dong WenSi



6. He ZuoYan



7. Kan Le



8. Li Qian



9. Liao JianLin



10. Liu Yun



11. Mo WanDan



12. Niu MengMeng



13. Paili Zhati



14. Peng XinYi



15. Qin Lan



16. Rao MingLi



17. Sherry Yang



18. Tang Yan



19. Wang XiWei



20. Wonder Liu



21. Yang Mi



22. Yang SanSan



23. Yuan Quan



24. Zhang JiaYi



25. Zhang Li



26. Zhang ZiLin



27. Zhao LiYin



28. Zhang Fan



29. Zhang ZiXuan



30. Zhang Ming

tips oke

7 Langkah Supaya Otak Tetap Cemerlang
Penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup anda dapat mempengaruhi resiko anda untuk terserang penyakit seperti misalnya Alzheimer, yang diderita oleh Muhammad Ali misalnya. Dibawah ini ada 7 langkah yang perlu kita lakukan untuk mencegah hal ini.

1. Minum alkohol secara tidak berlebihan. Penelitian di AS menunjukkan bahwa kaum wanita berumur yang meminum satu atau dua porsi minuman beralkohol memiliki penurunan resiko penurunan kemampuan kognitif sampai 40% daripada mereka yang mengaku sama sekali tidak minum.

2. Makan apel segar setiap hari. Apel segar memiliki konsentrasi quercetin, antioksidan yang, menurut penelitian, membantu memerangi kerusakan yang dilakukab radikal bebas terhadap sel otak.

3. Makan juga brokolo. Studi terhadap pria berusia 50-85 tahun di Boston menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kadar folat lebih tinggi dalam darahya, tidak terlalu mengalami kemunduran kemampuan bicara mereka. Folat dapat ditemukan di sayuran hijau misalnya bayam, brokoli dan brussels sprout

4. Makan banyak ikan berlemak. Penelitian kepada tikus terhadap penyakit Alzheimer menunjukkan bahwa konsumsi DHA, asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan di mackerel, salmon dan sardin (juga dalam kacang almond, walnut dan kedelai), menurunkan 70% plak dalam pembuluh darah yang merupakan tanda kehadiran penyakit ini.

5. Kurangi makan. Orang gemuk biasanya dianggap memiliki resiko lebih besar. Penelitian terhadap tikus menunjukkan bahwa hewan yang dijatah makanannya sampai dengan 40% memiliki jumlah plak darah yang lebih sedikit daripada tikus yang boleh makan seberapapun mereka mau.

6. Coba olahraga. Studi di Hawaii menunjukkan bahwa orang berumur yang berjalan lebih dari 3Km sehari akan mengurangi resiko terkena dementia, jika dibandingkan dengen mereka yang berjalan kurang dari setengah kilometer.

7. Awasi jumlah kolesterol anda, tekanan darah, merokok dan diabetes adalah semua faktor utama serangan jantung, tapi studi terhadap 9000 orang menunjukkan bahwa semua faktor diatas memiliki kemungkinan untuk menyebabkan dementia. Masing2 masalah memiliki nilai tersendiri dan semuanya dapat dijumlahkan untuk menunjukkan tingkat resiko.

Sabtu, 09 Agustus 2008

gAdG3T

Creative ZEN Mozaic, Mantap Dengan Desain Unik

Lihat Gambar
Creative ZEN Mozaic

MP3 Player yang satu ini punya desain yang unik. Tombol-tombol yang digunakan untuk mengoperasikannya dijajarkan membentuk kotak-kotak yang sekilas mirip teka-teki silang. Tersedia dalam tiga warna pilihan black, pink, dan silver, ZEN Mozaic ini layak jadi pilihan.

Creative ZEN Mozaic

Dengan dimensi 79,5 x 40 x 12,8 mm dan bobot sekitar 43 gram, ZEN Mozaic hadir dalam tiga pilihan kapasitas, 2GB/ 4GB/ 8GB. Layarnya menggunakan LCD TFT seluas 1,8 inci yang mampu menampilkan 64 ribu warna. Layar ini memiliki resolusi 128 x 160 pixel.

Creative ZEN Mozaic

Dengan kapasitas 8GB, ZEN Mozaic ini mampu menampung lagu hingga 2.000 MP3 atau setara dengan durasi 133 jam. Sayangnya, baterainya tak akan sanggup bertahan selama itu. Bila digunakan terus menerus, baterainya hanya bertahan hingga 32 jam saja.

Creative ZEN Mozaic

Selain bisa memutar file berekstensi MP3, ZEN Mozaic ini juga mampu 'menangani' file WMA, WAV dan bahkan format gambar JPG, BMP, GIF, PNG, dan TIFF juga. Bila Anda bosan dengan lagu-lagu yang Anda miliki, Anda bisa mencoba radio FM-nya.

Kabarnya, untuk yang berukuran 8GB, Creative hanya memasang banderol harga US$169 atau sekitar Rp.1.500.000. Penasaran dengan desain uniknya? Lihat saja ZEN Mozaic ini di galeri fotonya .

gadget

Fujitsu Amilo Pi 3540, Laptop Dua Warna

Lihat Gambar
Fujitsu Amilo Pi 3540

Dari sisi desain, Amilo memang cukup menarik dalam balutan casing dua warnanya. Sebagai penerus dari Amilo 3000, Amilo 3540 ini mengusung perbaikan dengan membawa teknologi Intel Centrino 2. Dengan teknologi ini laptop dengan dua warna ini dijamin akan lebih mantap lagi.

Fujitsu Amilo Pi 3540

Prosesornya menggunakan Intel Core2 Duo yang kinerjanya didukung dengan RAM dengan kapasitas 4GB. Kartu grafis dipercayakan pada NVIDIA GeForce 9300M GS 256MB yang sudah teruji kemampuannya.

Fujitsu Amilo Pi 3540

Untuk media simpan, Fujitsu menanamkan hard disk dengan kapasitas 320GB dalam laptop berlayar 15,4 inci ini. Tampilan layar ini pun terlihat lebih cemerlang lantaran mengusung teknologi BilliantView. Sementara untuk memindahkan data, laptop ini mengandalkan SATA SuperMulti-format DVD burner yang sudah mendukung dual layer.

Fujitsu Amilo Pi 3540

Fitur lain dari Amilo Pi 3540 ini antara lain adalah WLAN, HDMI, USB 2.0, webcam, dan 15-in-1 card reader. Fitur lain yang cukup menarik dari laptop ini adalah fungsi silent mode yang bekerja dengan cara menurunkan clock prosesor dan VGA sehingga fan bekerja dalam putaran lebih rendah.

Fujitsu Amilo Pi 3540

Bila Anda termasuk orang yang sering bekerja sambil minum dan makan, laptop ini layak Anda pertimbangkan. Keyboard-nya dilengkapi dengan fitur spill-proof. Fitur ini bekerja dengan cara menempatkan kanal di sekitar key yang mampu menampung cairan hingga 50cc. Dengan fitur ini setidaknya Anda punya cukup waktu untuk mematikan laptop agar tidak sampai terjadi kerusakan.

Kabarnya, laptop menarik yang akan beredar bulan Agustus ini akan dibanderol Fujitsu dengan harga US$1.392 atau sekitar Rp.12.800.000. Bila tertarik, Anda dapat melihat lebih dekat laptop ini di galeri fotonya .

Stres, Bagaimana Mengatasinya?

Siapa pun bisa mengalami stres. Termasuk anda, teman-teman anda, bos anda, orang tua anda, pokoknya hampir semua orang mengalaminya. Sebabnya bisa bermacam-macam. Mulai dari pekerjaan yang menumpuk, tekanan dari atasan, tugas sekolah atau kuliah, tekanan dari orang tua, himpitan ekonomi, atau ditagih hutang. Wow, pokoknya banyak sekali.

Gejalanya adalah kita merasa tidak tenang, baik hati maupun pikiran. Ketika respon stres ini terjadi, maka unsur neurotis di dalam otak kita tidak stabil.

Jika kita sering stres maka akan berpengaruh buruk pada otak kita, menyebabkan ketidakseimbangan kimiawi. Dan itu juga akan berpengaruh pada memori, fokus, dan konsentrasi. Dan biasanya cenderung membuat
kita tidak bisa tenang.

Nah, masalahnya adalah bagaimana mengontrol stres ini jika gejala alamiah ini melanda kita? Bagaimana cara memenejnya secara efektif?

Inilah beberapa hal yang bisa anda lakukan:

1. Kendalikan pikiran
Orang rata-rata mempunyai 60.000 pikiran dalam sehari, dan hampir 80% dari pikiran-pikiran itu negatif. Bayangkan, bagaimana pengaruh pikiran ini ke badan anda! Pikiran negatif ini mempengaruhi pola dan kelakuan yang ada di bawah pikiran sadar anda, dan ini mempunyai dampak yang tak sehat di badan anda.

Cara mengatasinya adalah dengan mengubah pikiran-pikiran negatif itu dengan pikiran positif dan berusaha meyakinkan diri anda sendiri bahwa anda adalah apa yang anda pikirkan secara positif. Kalau perlu katakan
pada diri anda: Saya kuat, saya tidak apa-apa, saya bisa melalui semua ini.

Ulangilah afirmasi positif ini sepanjang hari sampai ini mempengaruhi tekanan yang menghimpit anda. Pasti akan ada pengaruh perubahan pada sikap
anda selanjutnya.

2. Kurangi stimulan penyebab stres
Stres, gelisah, insomnia, dan pikiran yang berkelindan atau berjalan terlalu cepat dan sulit dikendalikan biasanya merupakan efek samping dari kebanyakan kafein. Stimulator sistem saraf pusat yang dipengaruhi kafein itu bertentangan dengan relaksasi tubuh dan ketenangan pikiran.

Cara mengatasinya: coba sedikit berbalik ke masa seminggu yang telah kita lalui, apa yang menyebabkan stres itu kita alami saat ini. Kurangi kafein dan coba ganti dengan teh herbal. Juga hindari minuman soda atau minuman
lain yang dapat menstimulasi jaringan otak kita hingga membuat stres.

3. Tarik napas dalam-dalam
Jika anda betul-betul stres, maka napas anda cenderung dangkal, mungkin hanya sampai kerongkongan. Sayangnya, orang dewasa cenderung bernapas seperti ini. cara bernapas seperti ini dapat mempengaruhi tubuh dan memicu stres, dan juga mempengaruhi ketidaktenangan diri (gelisah).

Jika anda bisa belajar bernapas lebih dalam sepanjang hari - dengan bernapas dari diafragma - anda akan mengurangi rasa gelisah dan akan mendapatkan banyak keuntungan, seperti tekanan darah yang tidak akan meningkat, dan jantung yang stabil. Selain itu, diperkirakan 70% toksin di dalam tubuh kita dikeluarkan melalui pernapasan.

Nah, mungkin anda bisa mencoba tiga hal ini. Hanya dibutuhkan kepercayaan bahwa stres adalah gejala universal yang bukan tidak mungkin untuk diatasi secara pribadi. Jadi, tidak musti harus dilampiaskan ke hal-hal yang negatif yang justru akan membuat kita semakin sakit.

tips

Belajar Bijak dari Kung Fu Panda

Lihat Gambar

Sudah nonton KUNG FU PANDA ? Film animasi produksi DreamWorks Animation yang disuarakan aktor kocak Jack Black ini tak hanya mengisahkan hidup Po, Panda gemuk dan lucu yang sehari-hari bekerja di toko mie ayahnya, tapi juga mengusung sejumlah filosofi yang menyertai ambisi Po jadi Pendekar Naga kelas wahid. Tingkah konyol Po dan wejangan Master Oogway, membuat KUNG FU PANDA tak hanya lucu, tapi juga berbobot. Yuk, kita simak nasihat Master Oogway, yang bisa kita jadikan panutan.

1. Yakin dan Percaya

Kung Fu Panda

Things become special, he explains, because people believe them to be special (ucapan Mr.Ping untuk Po)

Po hampir putus asa karena tak juga berhasil memecahkan rahasia Kitab Naga, yang isinya hanya lembaran-lembaran kosong. Namun dengan nasihat ayahnya saat memberikan resep rahasia sup mie keluarga mereka, Po kembali bangun dan sadar. Po memandang dirinya lebih positif, bahwa dia bisa mengalahkan Tai Lung dan menyelamatkan Master ShiFu.

Sama halnya jika kita berpikir diri kita spesial dan berharga, kita pasti punya kekuatan untuk melakukan hal-hal spesial. Kita pasti bisa, jika kita berpikir kita bisa. Ingat juga nasehat Master Oogway, You just need to believe, believe in yourself. Karena rahasia menjadi spesial adalah yakin dan percaya bahwa kita adalah pribadi yang spesial.

2. Raih impianmu

Meski Po berbadan gemuk, yang bergerak saja susah tapi Po bisa menguasai ilmu Kung Fu. Coba lihat diri kita, berapa banyak dari kita yang mudah menyerah, gagal mencapai impian gara-gara berpikir negatif pada diri sendiri? Master Oogway berpetuah kemarin adalah sejarah, esok adalah misteri, saat ini adalah anugerah (present), karena itu saat ini bisa juga disebut 'hadiah' (Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present).

Jangan biarkan diri kita dihalangi kegagalan masa lalu dan ketakutan masa depan. Berjuanglah, karena masa sekarang telah dianugerahkan Tuhan pada kita. Gunakan dan raih impian.

3. Hargai Orang Lain

Po yang gendut dan tak gesit kerap kali dipandang sebelah mata oleh Master ShiFu. Menurutnya, Po tak berbakat dan butuh waktu lama untuk menjadi pendekar. Setelah diyakinkan Master Oogway, Master ShiFu yang awalnya ogah-ogahan melatih Po akhirnya bersedia melatihnya, dan keyakinan itu ada hasilnya, Po bisa menguasai ilmu Naga dan jadi pendekar kelas wahid. Kita tidak akan bisa mengembangkan orang lain, jika kita tak menghargai kemampuan mereka. Kebahagiaan itu datang jika orang yang kita bimbing berhasil dan menjadi lebih dari yang kita harapkan.

4. Motivasi Diri

kung fu Panda

But perhaps that is my fault. I cannot train you the way I have trained the Five. I now see that the way to get through to you is with this (a bowl of dumplings). (Master ShiFu pada Po)

Po doyan makan, dan selalu bersemangat dengan makanan. Kelebihan Po ini dijadikan siasat ShiFu membantu Po menguasi teknik-teknik ilmu naga untuk melawan Tai Lung. Hal yang sama juga bisa kita terapkan pada diri kita, karena masing-masing individu memiliki keunikan, gali dan temukan sisi unik Anda, jadikan sebagai pemicu keberhasilan tujuan yang ingin Anda raih.

5. Buka mata, buka hati

master ShiFu

Tai Lung adalah murid pertama Master ShiFu yang diasuhnya sejak bayi. ShiFu menaruh harapan besar pada Tai Lung dan mewariskan ilmu Naga tertinggi pada Tai Lung. Sayang, Shi Fu tak pernah mengenali sisi jahat Tai Lung dan semua rasa sayang dan ketulusannya harus dibayar mahal, bahkan ShiFu nyaris kehilangan nyawa di tangan murid kesayangannya.

Rasa sayang itu wajar, tapi tetap harus membuka mata dan hati pada orang yang kita sayangi. Karena kekuasaan dan ketamakan bisa membutakan seseorang, bahkan rasa sayang dan kedekatan selama bertahun-tahun tak lagi ada artinya. Asal bisa jadi yang terkuat, rasa sayang bisa jadi benci.

6. Rasa Sayang

Setelah dikhianati Tai Lung, sikap Shi Fu jadi dingin dan tak lagi menunjukkan rasa bangga dan kasih sayang pada murid-muridnya. ShiFu terluka dan tak bisa merasakan kasih sayang bahkan berbagi kasih sayang.

Meski hidup itu pahit, jangan pernah membiarkannya pahit, sirami dengan kasih sayang, karena kasih adalah hal terindah. Tumbuhkan dan jadikan kepahitan jadi kenangan.

7. Keluarga

Dalam kondisi terpuruk, Po tetap jadi yang terbaik bagi ayahnya. Po disambut hangat dan didukung ayahnya dan berkat ayahnya pula Po bisa memecahkan rahasia Kitab Naga dan menjadi Pendekar nomor satu.

Diakui atau tidak, keluarga adalah rumah tempat berbagi tangis dan tawa, keluarga selalu ada saat kita jatuh dan tak pernah lelah memberikan dukungannya. Jadi, apakah Anda sudah memberikan yang terbaik bagi keluarga Anda? Dukung dan selalu peluk mereka dengan kasih.

8. Hadapi Takdir

Oogway

One often meets his destiny on the road he takes to avoid it.

Nasihat Oogway pada ShiFu, saat Tai Lung kabur dari penjara dan ingin merebut kembali kitab naga. Master ShiFu goyah, namun keyakinan Oogway memberinya semangat bahwa dia tak boleh gagal untuk kedua kalinya. Takdir yang mempertemukan guru dan murid yang dulu pernah saling menyayangi dan berakhir menjadi musuh.

Intinya, kita memang sering kali dihadapkan pada takdir di jalan yang kita hindari, tapi kita tak boleh menyerah, karena setiap takdir pasti membawa tujuan entah itu baik atau buruk, semua tergantung bagaimana kita menyikapinya. Hadapilah takdir yang sudah digariskan padamu.

9. Patuh

kung fu panda

Obeying your master is not weakness!

Ucapan yang dilontarkan Master ShiFu saat perjumpaan dengan Tai Lung. Jika saja, Tai Lung menurut dan menerima takdirnya, Tai Lung tak akan menghabiskan 20 tahun waktunya di penjara, dan bisa hidup damai di Valley of Peace. Patuhilah setiap ucapan guru dan orang tua, karena tidak ada orang tua yang menyesatkan anak-anaknya, semua demi kebaikan dan masa depan yang lebih baik.

10. Bersikap Ksatria

Kung Fu Panda

You cannot leave! A real warrior never quits! (Master ShiFu pada Po)
Saat Po merasa lelah dengan penolakan Master ShiFu, Po mulai menyerah. Sampai akhirnya Master ShiFu percaya bahwa Po memang ksatria yang ditakdirkan memiliki kitab Naga, Master ShiFu tak berhenti memberi semangat Po dan meyakinkan Po bahwa dia bisa mengalahkan Tai Lung. Karena seorang Ksatria tak akan menyerah dengan rintangan apa pun